今年是龍年，很多夫妻趕著在龍年結束前拚出龍子。如果想拚龍子、求好孕，生活習慣很重要。適度運動對懷孕有好處，無論男女，最好都能戒菸、戒酒，免得生殖系統遭受到破壞。

馬偕醫院婦產科主治醫師林時羽解釋，適度運動對男女都很不錯，規律運動可避免肥胖發生，也可幫助減輕壓力，促進新陳代謝，像女性適度運動，體重降下來了，月經就會比較正常。不過不建議過量運動，有些女性運動量太大，月經反而整年不來，且脂肪和荷爾蒙生成有關，身體脂肪量不足，就無法產生足夠荷爾蒙。

有些女性接受試管嬰兒、人工受孕療程後，認為需要臥床十五天才能讓胚胎順利著床。台安醫院婦產部不孕科主任呂衍孟說明，臥床十五分鐘與臥床十五天的效果是一樣的，事實上接受試管嬰兒、人工受孕療程的女性反而需要運動，運動可促進受精卵著床率。

想要懷孕，能不能喝咖啡？林時羽醫師指出，適量喝咖啡沒有關係，但咖啡喝過量會引起副作用，影響睡眠，這樣就不好了。醫師也提醒，想成功受孕，最好不要熬夜，該休息就要休息，身體健康，受孕機率才會比較高。另外，女性也不要隨便服用藥物、成藥。

男性睪丸溫度也會影響受孕能力。書田診所泌尿科主任洪峻澤指出，男性陰囊溫度比體溫低攝氏零點五度左右，大約在攝氏三十六度到三十六點五度，如果去泡SPA、洗熱水澡、泡湯，只要攝氏四十度熱水就會影響到精子製造。因此男性最好隨時保持陰囊涼爽。

國外有研究發現，將手提電腦放在大腿也會增加陰囊溫度，所以男性要盡量避免將手提電腦長時間放在大腿上。